Site icon Nirine Arnold, PhotoThérapie Humaniste

programmes de photoThérapie

Programmes

photothérapie

Se guérir
et se réconcilier
avec soi-même grâce à
une expérience photographique positive

pour qui ?

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

LA SOLUTION 

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

Les thèmes qu’on explore 

Amour de soi

Choosing a style

Booking a venue

Caterers and Desserts

Creating a budget

Choosing a style

Booking a venue

Caterers and Desserts

Creating a budget

Choosing a style

Booking a venue

Caterers and Desserts

Découvres  
la perception de toi

Exercice de photo-projection

Choisis une image qui te touche en pensant au thème du jour.
Quelles sont les premières pensées qui arrivent ? Formule-les !

Il peut arriver qu’on s’inscrive à un espace de parole avec une opinion claire et tranchée sur le thème du jour. Et puis, quand on se retrouve devant des inconnues, on panique. On n’ose pas prendre la parole par peur d’être jugée. Et c’est là qu’on oublie tous ce qu’on avait envie de dire et de partager ce jour-là. 

C’est pour cela que je propose un exercice de photo-projection pour entamer la discussion. Des images sur le thème choisi seront présentées. Intuitivement, choisis celle qui te parle. En faisant cela, c’est ton inconscient, tes émotions qui parleront, laissant ton mental et ton juge intérieur de côté.

photoThérapie

Découvre les programmes

Bain de douceur

Tu te sens vidée d’énergie et tu as souvent des maux de corps ? Le programme « Bain de douceur » t’apprendra à être douce avec ton corps même quand tu as mal et ainsi d’entamer une merveilleuse conversation bienveillante avec lui.

CHF 777.-

Nue et libre

Tu aimerais te sentir complètement libre avec ton corps et à l’intérieure de toi-m’aime ? Le programme « Nue et libre » te permet de te libérer de tous ce qui te limite encore aujourd’hui, de revenir à la Source et de vivre pleinement l’instant présent.

Fâme désirable

Tu en as marre d’être banale et de n’être pas vue par les hommes ? Le programme « Fâme désirable » t’apprendra à te reconnecter avec ton corps et ta sensualité. Tu redécouvriras ta capacité de jouer à la séduction pour pleinement désirer ton corps et te sentir séduisante.

Sur les courbes de mon corps

Quand tu regardes ton corps, tu vois que tes complexes ? Le programme « Sur les courbes de mon corps » te permet de porter un regard plus doux et bienveillant sur ces parties de toi que tu juges terriblement. Tu apprendras aussi à ressentir de la gratitude pour elles.

Ressens ton corps
et vis tes envies

Un espace d’échange bienveillant

Ensuite, nous ouvrions l’ «Espace d’estime parole» où chacune aura l’opportunité d’exprimer ses questionnements, ses réflexions, son opinion quoi !

Je tiens à préciser qu’il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » opinion. Comme il n’y a pas de « juste » ou de « faux ». Ton opinion, tes réflexions, tes pensées sont toutes valables ! 

Chacune aura le droit et l’opportunité de confronter ses questionnements, ses réflexions auprès du groupe. Et si tu ressens que cela est particulièrement inconfortable pour toi, nous sommes toutes là pour te soutenir de l’expression de ton opinion.

Je serais aussi présente pour animer ce moment d’échange en vous présentant mes propres questionnements et expériences personnelles face au thème choisi. 

Les outils que j’utilise

L'écriture et le journaling

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Strength Building

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Stress Relief

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Relax & Refresh

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Beauty of Body

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Mind & Soul

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Reconcilie tes émotions
avec ton apparence

Des outils d’estime de soi

C’est l’heure du bilan !
Qu’as-tu retenu de cet échange ? Avec quoi, est-ce que tu repars ?
Et comment t’es-tu sentie quand tu as pris la parole?

Pour finir l’espace « estime parole » en beauté, nous ferons un petit bilan. À tour de rôle, chacune pourra formuler :

    ce qu’elle a retenu de cet échange;
•    en quoi cela a transformé son opinion;
•    mais surtout comment elle s’est sentie lors de ce partage d’opinion.

À la fin, je te partagerais 1-2 outil d’estime de soi pour que tu puisses continuer à oser dire haut et fort ce que tu penses, sans douter de toi constamment et surtout sans avoir peur du regard des autres. 

Tell Your Story With More than Words

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Manage & Sell Photos With Ease

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Take Your Project to the Next Level

Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco. Laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

En quoi cet espace de parole est différent des autres ?

Ce n’est pas seulement un espace de parole où tu partages ton opinion avec d’autres femmes. 

C’est avant tout un cercle de soutien entre femmes où tu vas travailler différentes choses. 

Premièrement, tu vas te connecter et re-explorer ta perception de ton monde. Et du coup, te confronter avec douceur à tes croyances limitantes. Tu sais les choses qui te bloquent encore aujourd’hui et qui t’empêchent de te sentir totalement libre en tant que Femme. 

Puis, tu sentiras soutenue par d’autres femmes. Tu verras que ton opinion, celle que tu trouvais bizarre est en fait partagée par d’autres. 

Et last but not least, tu augmenteras l’estime de toi-même. Car tu apprendras à te connecter à tes émotions tout en exprimant tes questionnements. Et tout cela dans un espace hyper bienveillant et sans jugement. 

C’est avant tout un vortex énergétique que nous créons ensemble, à chaque rencontre.

DE NOUVELLES RENCONTRES 

L’espace « estime parole » est avant tout un espace bienveillant où tu vas rencontrer d’autres femmes comme toi, qui se questionnent sur ce que c’est d’être Femme aujourd’hui. 

Un espace de non-jugement pour explorer ta voix
de Femme libérée

En t’inscrivant à cet espace de parole, tu donnes une place à ta voix. Peu importe si tu l’utilises tout au long de la rencontre ou si tu restes un peu en retrait. En étant là avec nous, tu donnes une place à qui tu es, là, ici et maintenant. 

Des outils
d’affirmation de soi

Tu ne partiras pas qu’avec des pistes de réflexion. Tu repartiras avec des outils d’affirmation de soi, d’estime de soi, mais aussi des astuces pour te protéger contre le jugement des autres.

Proin eget tortor risus. Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

Jane Doe

Proin eget tortor risus. Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus.

Jane Doe

Proin eget tortor risus. Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Nulla porttitor tincidunt.
Jane Doe

Tu as des questions ?
J’ai des réponses !

Où se déroule l’expérience photographique ?

En intérieur, elle se déroule chez toi dans un espace où tu te sens bien. J’ai l’habitude de photographier dans des lieux restreints alors ne t’inquiète pas, ton petit cocon fera tout à fait l’affaire !
En extérieur, elle se déroule dans la nature, dans un lieu que tu auras choisi où il y a le moins de passants possible.

Et si je vis en collocation ou chez mes parents et que je ne me sens pas à l’aise de faire l’expérience photographique là-bas,
que fait-on ?

Aucun souci ! Il y a toujours des solutions.
On peut soit la faire dans une salle à HumanaNatura, dans le centre thérapeutique humaniste que je partage avec d’autres thérapeutes où tu peux trouver un autre lieu où tu te sentiras à l’aise (ex. chez un ami, louer une chambre d’hôtel, etc.) 

Si je panique avant l’expérience photographique et que je décide d’arrêter le programme, que se passe-t-il ?

Je n’ai encore jamais eu des clientes qui reculent à la dernière minute, pour la simple raison que la première séance de coaching est construire pour créer une relation de confiance, déposer tes peurs, libérer certaines croyances limitantes et préparer l’expérience photographique. Au début de l’expérience photographique, tu ressentiras un peu d’appréhension et c’est tout à fait normal ! Mais n’oublie pas que c’est une expérience avec toi-même. Il n’y a rien que tu puisses faire de « faux ». 

Cependant, si tu décides de ne pas faire l’expérience photographique, il sera transformé en séance de coaching sur l’estime de soi.

Comment dois-je me préparer pour l’expérience photographique ?

Tu n’as rien à faire pour être prête pour cette expérience photographique ! Viens comme tu te sens la plus à l’aise.
Si tu ne portes pas de maquillage, ne te maquille pas.
Si tu ne t’épiles pas, pas besoin d’aller chez l’esthéticienne avant.
Si tu te plus à l’aise avec une nouvelle coupe de cheveux, va chez la coiffeuse. C’est à toi de choisir 🙂

Et puis, tous ces petits détails seront vus lors de notre première séance de coaching.

Où se déroulent les séances de coaching ?

Elles se déroulent à HumanaNatura, dans un centre thérapeutique humaniste, au centre de Lausanne. Ce lieu est choisi pour que tu puisses déposer et dire tout ce dont tu as envie sans être jugé par des passants. C’est un espace où tu te sentiras en pleine confiance. 

Et si j’habite trop loin et que je ne peux pas me déplacer à Lausanne ?

Les séances de coaching peuvent se faire via Zoom mais l’expérience est moins transformatrice. Quand on touche les photographies physiques, il y a quelque chose de magique qui se passe entre notre inconscient et le réel. Cela vaut la peine de se déplacer !

Combien et sous quel format vais-je recevoir les photos ?

Je transmets entre 30 et 40 photographies par programme, pour que tu puisses avoir assez d’images qui racontent l’expérience que tu as vécue avec toi-même et pas trop d’images pour que tu ne te sentes pas envahie.

Je tiens à préciser que les images sont choisies avec soin pour que tu te trouves belle quand tu regardes les photos, mais aussi pour qu’on puisse déblayer les derniers jugements que tu as de toi.

Les photos te sont transmises autant imprimées (au format 9x13cm) que sur une clé UBS (en résolution web et print).

Où sont répertoriés les questionnaires et les photos ?

Je répertorie les questionnaires et les photos sur un disque dur externe, avec un code. Personne ne peut y accéder à part moi-même. 

Si je souhaite que les images soient supprimées, que se passe-t-il?

Je les supprime ! Bien que j’aime voir comment mon travail de photographe évolue à travers le temps, tu es celle qui choisit.

Et toi, comment vas-tu utiliser les photos après coup ?

J’aime bien partager mon travail avec le monde en les publiant sur les réseaux sociaux et en écrivant un portfolio sur mon site internet. Cela inspire d’autres femmes à sauter le pas. 

Mais cela n’est jamais fait sans ton accord ! Je te transmets le portfolio écrit et mis en page sur mon site internet pour que tu le valides avant sa parution. 

Si tu es d’accord que les photographies sont montrées, je t’offre 10% de réduction, pour te remercier, sur ton prochain achat.

Pourquoi j’ai créé
l’espace « estime parole »

Nirine Arnold

PhotoThérapeute, photographe humaniste
et coach en estime de soi

J’ai grandi dans une famille où mon opinion comptait peu, à part si elle était soutenue par de la science ou par les hommes. On me demandait de rester dans les lignes et/ou de ne pas déranger. Mais je n’ai jamais su me taire.

Cela a créé un grand sentiment de rejet. J’ai alors pensé que j’étais « bizarre », « folle » et « pas normale ». 

Mais plus, j’essayais d’être Madame « tout le monde », plus cela bougonnait en moi. 

Alors, j’ai appris à dire ce que je pensais et à dire « non », un pas après l’autre. Le premier lieu où j’ai réussi à le faire c’est auprès d’autres femmes. Et ça a été libérateur !

C’est pour cette raison que j’ai créé l’espace « Estime parole » : pour donner l’opportunité à d’autres femmes d’oser dire ce qu’elles pensent tout bas.

J’accompagne aussi les femmes à se libérer des carcans sociétaux, porter un regard bienveillant sur leur corps et elles-mêmes, à s’accepter telles qu’elles sont, mais surtout à devenir la femme libérées qu’elles ont toujours voulu être, grâce à du coaching et diverses techniques de photothérapie.

Prête à affirmer ton voix ?
Je m’inscris !

Si tu souhaites d’inscrire à un, voir plusieurs espaces « Estime parole » ou si tu as des questions, remplis le formulaire et je te contacterai au plus vite.

Quel(s) espace(s) "Estime parole" souhaiterais-tu t'inscrire ?

Quitter la version mobile