Bain de douceur

 

Le programme de photoThérapie « Bain de douceur » est un moment pour soi, pour se laisser flotter avec son corps et lui apporter toute la douceur dont il a besoin.

> Les maux de ton corps deviendront des messages importants.

> Tu entâmeras une merveilleuse conversation d’amour avec lui.

> Tu arrêteras de le juger, d’essayer de le contrôler et tu apprendras à l’écouter.

Tu en as marre…
de te sentir lourde, molle et vidée d’énergie.

Tu as beau dormir 8h par nuit, manger sainement, ou encore mettre des pommades, tu ressens de l’inconfort dans ton corps et tu ne comprends pas pourquoi.

Tu aimerais tant lui redonner une place dans ta vie mais le stress ou les pensées négatives t’envahissent.

Et dans ces moments-là, tu le juges énormément : « pourquoi il n’arrive pas à se comporter comme tu le souhaites ? », « ce n’est pas le moment qu’il lâche, tu as plein de trucs à faire » ou encore « pourtant je dors beaucoup, je prends soin de lui et il a mal. Je ne dois pas être normale. »

Si seulement tu avais une relation bienveillante avec ton corps, tu pourrais faire de grandes choses dans ta vie ! Tu rêves de retrouver ton dynamisme d’enfant.

Et puis, quand tu le regardes dans le miroir, tu le trouves terne. Il souffre et tu es triste pour lui.

Après plusieurs tentatives de prendre soin de ton corps, tu ne lui fais plus confiance. Être douce avec lui, arrêter de le contrôler, lâcher prise te semble impensable.

Alors tu décides de lire quelques livres de dévelopment personnel. On te dit que pour avoir une relation bienveillante avec ton corps, tu devrais arrêter de le juger, accueillir ses douleurs et l’aimer tel qu’il est.  Tu crées alors une todolis de choses à manger et à ne pas manger, à faire ou ne pas faire.

Pff! Tu laisses tomber, car cela a l’air trop compliqué.

Mais, tu désires profondément te sentir bien dans ce corps.

« Les autres y arrivent, alors pourquoi est-ce si difficile pour moi ? »

L'exploration de toi que tu seras amenée à vivre

 

> Tu iras à la rencontre de ta représentation de la douceur et des maux corporels,

> Tu vivras une expérience photographique positive avec ton corps,

> Tu libéreras tes tensions corporelles en leur apportant de la compassion,

> Tu ancreras une nouvelle version de toi plus douce, en harmonie avec son corps grâce aux photographies,

> Tu iras à la rencontre de tes croyances limitantes et de tes blocages en te projetant dans les images de toi,

> Et tu comprendras pourquoi tu as jugé et contrôlé ton corps depuis si longtemps.

Découvre mon expérience
d’un « bain de douceur »

Et si…
écouter les maux de notre corps pouvait être agréable?

Et si, la solution était d’être douce avec soi-même, même quand on a mal?

Et si, c’était libérateur de flotter dans un bain de fleur et de t’autoriser à complètement lâcher prise ?

Et si, tu t’autorisais à te mettre en priorité et ne plus culpabiliser de le faire ?

Et si, la relation avec ton corps devenait la relation la plus importante de ta vie, remplie de joie, de fun, et d’amour ?

Et si, peu importe les maux corporels que tu ressens, tu étais capable de les accueillir sans jugement ?

Cela te semble impossible ?

Pourtant cela peut devenir ta réalité à 100%.

Mais cela demande d’entamer une conversation avec son corps quand il a mal, de l’écouter, de guérir de l’intérieur et de s’autoriser à se mettre en priorité, au centre de l’image de sa vie.

Regarder des photos de ton corps et ressentir de la gratitude pour lui.

Te sentir douce et sensuelle, même quand ton corps te fait mal.

Ne plus te sentir à l’extérieur de ton corps, mais bien à l’intérieur de lui-même.

Faire qu’un avec ton corps.

Un moment de douceur pour soi

 

Le but du programme de photothérapie « Bain de douceur » est de se reconnecter à son corps et de pleinement le ressentir, entamer une conversation bienveillante avec lui au lieu d’essayer de le contrôler et de comprendre les messages derrière des maux corporels.

A la fin de ce programme,
tu seras capable…

de ressentir
de la compassion
pour ton corps
quand il a mal 

d’écouter les maux
de ton corps au lieu de les rejeter

de flotter avec
ton corps au lieu
d’essayer de le contrôler

d’arrêter de le juger quand il te parle

de mettre ton corps
en priorité,
sans culpabiliser

de ressentir
de la gratitude
pour ton corps même quand il te dérange

de créer
un espace de jeu avec ton corps

de comprendre pourquoi il a mal
et de rediriger ton énergie

d’entamer
une merveilleuse conversation d’amour avec lui

d’être en harmonie
avec ton corps,
dans les moments les plus inconfortables.

En 3 étapes,
tranforme tes maux  en mots

1

Où ressens-tu de l’inconfort dans ton corps et comment pourrais-tu être douce avec toi-même ?

Avant notre première séance de coaching, je t’inviterais à prendre un temps de réflexion rien que pour toi, au travers d’un questionnaire.

Tu y poseras tes réflexions :  ce que tu vis comme inconfort dans ton corps, ta représentation autant de la douceur que des maux corporels et ce que tu souhaites vivre comme expérience photographique avec toi-même. Tu choisiras aussi des photographiques trouvées qui te touchent particulièrement sur le thème d’un bain de douceur.

Lors de notre séance de coaching, nous revisiterons ensemble tes réflexions et nous y apporterons de la clarté.

Puis, ensemble, nous établirons un protocole pour l’expérience photographique afin que tu te sentes confiante et prête à vivre cette exploration avec toi-même.

2

Apprends à entendre les messages de ton corps grâce à une expérience photographique

 

Pendant l’expérience photographique, tu seras amenée à te reconnecter à tes sensations et à créer un espace de jeu avec ton corps.

Instantanément, tu switcheras ton énergie pour enfin ressentir de la légèreté et de la gratitude de faire qu’un avec ce corps.

Puis, ensemble, nous ouvrirons un espace de discussion avec ton corps. Puis, tu lui apporteras la douceur dont il a besoin. 

Nous finirons l’expérience par un rituel de pardon et de purification.

3

Quelles photos de toi te touchent?

Quelques jours plus tard, nous nous reverrons pour une séance de photo-coaching à HumanaNatura, un centre thérapeutique humansite à Lausanne.

Nous commencerons par debriefer sur l’expérience photographique :
> commen te sens-tu en pensant à cette expérience photographique ?
> de quoi te souviens-tu en particulier ?

Je te donnerais aussi un petit retour de comment je t’ai sentie pendant l’expérience photographique.

Puis, les images seront disposées sur une table. Intuitivement tu choisiras les photos qui te touchent et celles qui créent un inconfort quand tu les regardes. Ensemble, nous irons à la rencontre de ta perception de toi-même.

En fin de séance, je te transmettrai quelques outils de réappropriation du corps afin que ce travail puisse s’ancrer de plus en plus en toi.

Paiement en 1x

1 séance de coaching d’1h
1 expérience photographique d’1h30
1 séance photo-coaching d’1h30
30 photos imprimées au format 9x13cm
1 clé USB contenant les images numériques (en version web et print)
1 document retraçant ton expérience

CHF 808.-

Paiement en 2x

1 séance de coaching d’1h
1 expérience photographique d’1h30
1 séance photo-coaching d’1h30
30 photos imprimées au format 9x13cm
1 clé USB contenant les images numériques (en version web et print)
1 document retraçant ton expérience

CHF 411/mois

Paiement en 3x

1 séance de coaching d’1h
1 expérience photographique d’1h30
1 séance photo-coaching d’1h30
30 photos imprimées au format 9x13cm
1 clé USB contenant les images numériques (en version web et print)
1 document retraçant ton expérience

CHF 299/mois

Ce programme est fait pour toi

 

Si tu en as marre de vivre de l’inconfort dans ton corps et que tu as envie de retrouver de la joie d’être dans ce corps.

Si tu es prête à ouvrir un espace de discussion avec ton corps et découvrir de nouveaux outils de réappropriation du corps.

Si tu es prête à lâcher le contrôle, à arrêter d’aller contre ton corps et à flotter avec lui. 

Si tu penses qu’apporter de la douceur à ton corps quand il te dérange est LA solution pour toi.

Si tu sais que la clé est de changer de regard sur toi-même pour être bien avec ton corps.

Ce programme n’est PAS fait pour toi

Si tu détestes tellement ton corps que l’idée de te mettre devant un appareil photo te semble impensable.

Si tes maux corporels t’empêchent de bouger.

Si tu as encore besoin de contrôler ton corps en lui infligeant une forme de maltraitance.

Si tu n’es pas prête à sortir de ta zone de confort.

Nirine Arnold

Photothérapeute, photographe humaniste et coach en estime de soi

J’accompagne les femmes à porter un regard bienveillant sur elles-mêmes et à s’accepter telles qu’elles sont grâce à diverses techniques de photothérapie.

J’ai créé le programme de photothérapie « Bain de douceur » à un moment donné dans ma vie où je ressentais pas mal d’inconfort dans mon corps. 

Après avoir essayé en vain toutes les techniques traditionnelles, j’ai décidé de me réconcilier avec mon corps, au lieu d’essayer de le contrôler. J’ai alors ouvert un espace de discussion avec lui. 

Au fur et à mesure de nos discussions, j’ai compris que la douceur pouvait être la solution ! Il me demandait souvent prendre des bains de fleurs. 

Plus, je flottais dans des bains de fleurs, plus je ressentais de la gratitude pour lui. Et plus, mes maux corporels disparaissaient laissant place à des messages importants et de la gratitude. 

Aujourd’hui, j’entends ses messages et je lui apporte ce dont il a besoin.

Alors, prête à vivre un moment
de douceur avec toi-m’aime ?